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    美容养生专家教你如何控制住食欲

    发布时间:2016-06-07作者:芭莎小编点击:

     减肥是件很考验意志力的事情。所以在吃货胖子面前,美食就是最大的诱惑。经常对甜腻食物心生渴望,似乎永远都吃不饱一样,似乎只要嘴巴一闲着,心情就顿时不好了呢?是不是在每一次嘴巴甜蜜之后,原本刚好挂在小蛮腰上的皮带顿时感觉到了箍紧呢!每次都在品尝了美食之后看着称上的数量又增加了,你是不是懊恼不已。

      抵挡不住美食诱惑的最坏结果就是恶性循环。你会为了不在来年又悔不当初,或者像神农尝百草一样食遍各色减肥产品,还不如从现在开始就控制住波涛汹涌的食欲。如何控制住食欲成了很多想减肥的人迫切想要知道,其实方法很简单,你只需每天刷牙的时候刷刷舌头就OK了。一起来听粤港芭莎美容学校的养生专家的养生秘诀吧!看看,如何通过刷舌头控制食欲吧!

      仔细看你的舌头,是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的,其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经常吃浓重味道的食物,舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。舌苔变厚,唾液分泌就会减少,味蕾敏感度也会减低,这样你吃再多的东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦,这就很容易发生食欲失控的情况。动作:用一把软毛刷轻轻反复刷洗舌苔、牙龈及舌下的污垢残留,可以蘸着漱口水刷洗,不但能清除舌苔,还能让口气清新。清除了舌苔之后,味蕾也会敏感很多,即便吃的清淡,食欲也能得到满足,蔬菜沙拉不再会让你食不知味。

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